Testa dina matvanor
Att äta hälsosamt spelar stor roll för vårt välbefinnande. De svenska kostråden ger vägledning kring hur vi kan göra smarta val för vår hälsa mitt i livet.
Vill du testa dina matvanor?
Livsmedelsverket har utvecklat ett snabbtest för att kunna testa sina matvanor och få tips till hur de går att förändra. Du kan snabbt och enkelt testa dina matvanor här: Matvanekollen - testa ditt sätt (livsmedelsverket.se)
Att äta enligt de svenska kostråden möjliggör inte bara en starkare och hälsosammare kropp utan även att känna mer ork och energi under dagen. Genom att följa dessa råd kan vi främja vårt välbefinnande på flera nivåer. Utgå alltid utifrån vart du är idag och gör hellre många små förändringar än stora och radikala, det ökar sannolikheten för att kunna bibehålla dina nya matvanor. Ta hand om dig själv genom att göra smarta matval!