Att samtala om levnadsvanor – "mötet är grunden till all god vård"
Att prata om levnadsvanor handlar inte bara om att ge råd – det handlar om att möta en person med respekt, nyfikenhet och tro på att en förändring är möjlig. När samtalet bygger på samarbete, empati och utforskande skapas förutsättningar för förändring.
Ett sätt att strukturera samtalet:
Skapa en god relation
Samtalet börjar med att bygga en trygg relation. Genom att lyssna och visa genuint intresse för personens perspektiv skapas en bra grund för samarbete. Det handlar om att vara närvarande, visa omtanke och låta patientens behov och intressen stå i centrum. Ett respektfullt bemötande gör det lättare att prata om känsliga ämnen.
Hitta ett gemensamt fokus för samtalet
Tillsammans med patienten ringar vi in vad samtalet ska handla om. Det kan vara något som personen själv tar upp, eller något som lyfts i vårdmötet. Fokusområdet väljs utifrån vad som känns meningsfullt och viktigt för patienten – inte utifrån dina antaganden. Om det är relevant att tillföra information eller kunskap så fråga om det är okej först och vad patienten redan vet, sedan ger du anpassad information som ni kan prata vidare om.
Förstärk prat om förändring
Genom att lyssna aktivt och ställa öppna frågor hjälper vi personen att utforska sina egna tankar, känslor och drivkrafter. Förstärk prat i riktning mot förändring genom att återge anledningar, önskningar och behov som personen uttrycker. Uppmärksamma styrkor och egenskaper som kan öka tilltro till att en förändring är möjlig. Samtalet handlar om att väcka och hämta fram motivation som redan finns inom personen – inte att övertyga eller instruera.
Gör en plan tillsammans
Om personen är redo att ta ett steg mot förändring, hjälper vi till att göra en konkret plan. Vad kan vara ett bra första steg? Vad behövs för att lyckas? Planeringen sker gemensamt, med respekt för personens resurser och hinder. Det är patienten som äger sin förändring – vi finns där som stöd.
Vid tvekan eller osäkerhet inför en förändring
I samtal om levnadsvanor och inför en eventuell förändring finns det ofta motstridiga känslor. Det kan vara obekvämt att prata om sina vanor, man kan känna skuld och skam eller ha många misslyckade försök till förändring bakom sig. Här är din empati som vårdgivare viktig att förmedla, visa att det är patientens eget val. Berätta att du är där för personens skull och finns som stöd när det behövs.
Läs mer om:
Personcentrerad vård
Personcentrerad vård utgår från att patienten är en person bakom sin diagnos, med behov, kunskap och olika resurser vi behöver ta hänsyn till. Det är grunden i all hälso-sjukvård där patienten står i fokus och är delaktig i sin behandling.
Läs mer om PCA här: Personcentrerat arbetssätt - Vårdgivarwebben Västra Götalandsregionen
Hälsolitteracitet – att förstå och bli förstådd
Alla har olika sätt och möjlighet att till sig och uttrycka information om hälsa, det påverkar kommunikationen och i förlängningen vården.
Här finns stödmaterial för dig som vill fördjupa dig i hälsolitteracitet: Hälsolitteracitet – att förstå och bli förstådd - Vårdgivarwebben Västra Götalandsregionen
Utbildningar:
- MI, motiverande samtal, basutbildning (3 dagar)
- Metodstödjarutbildning i motiverande samtal (3 dagar)
- MI-nätverksdag (1 dag/termin)
Arrangeras av kunskapsstöd för psykisk hälsa. Här hittar du utbildningarna: Regionkalendern
- Motiverande samtal om fysisk aktivitet med barn och unga
- Motiverande samtal om fysisk aktivitet med vuxna
- Workshop motiverande samtal om fysisk aktivitet
Arrangeras av Centrum för fysisk aktivitet. Här hittar du utbildningarna: Fysisk aktivitet - Utbildning - Vårdgivarwebben
Användbara länkar:
Broschyren De kroniska sjukdomarnas utmaning. Personcentrerad vård. En effektivare hälso- och sjukvård med människan i centrum finns att ladda ner här: HFS-material att ladda ner