Smoothie

Mixa yoghurt med bär eller frukt. Välj frukt och bär efter tycke och smak.

• ½ banan
• 1 dl bär, färska eller frysta (importerade frysta hallon kokas 1 minut)
• 1 dl naturell lättyoghurt
• 1 dl lättmjölk

Mixa ihop bär, banan yoghurt och mjölk. Servera omgående. För en matigare smoothie kan någon matsked havregryn  eller solrosfrön mixas med.