Matkassen

Bra mat ger grunden för en god hälsa hos både barn och vuxna. Här finns recept för hela familjen, som hemlagad barnmat, veckomenyer med inköpslistor, frukost, mellanmål och kalasmat.

Att äta bra mat bidrar till att du orkar med både skola eller jobb och fritid bättre. Och din kropp får rätt byggstenar när du växer och utvecklas. Hälsosamma matvanor är också bra för planet och plånbok. Läs mer här om bra matvanor.

Bra mat har stor betydelse genom hela livet, inte minst när du blir äldre. Näringsrik mat och en hälsosam vikt bidrar till att hålla både kropp och knopp i god form. Här finns recept och råd både för dig som är aktiv och har god aptit, men även för dig som är mindre aktiv, har minskad aptit eller svårigheter att äta.

I väntan på den nya familjemedlemmen vill många veta mer om bra mat och vilken mat som behövs under graviditeten. Här finns råd om mat och recept med mycket av den näring som är viktig för barnets tillväxt i magen och för att du som är gravid ska må så bra som möjligt.

Läs om vad mat för bra hälsa innebär, hur mat och klimat hänger ihop och hur du kan hålla matkostnaden på en rimlig nivå.

Följ Matkassen på Facebook för fler tips.