Västra Götalandsregionens logotyp
Gå till startsidan

AntiStress-appen

Appen AntiStress hjälper dig att minska stress, främja hälsa och att hitta balans i vardagen. Appen ger stöd genom medveten andning, muskulär avslappning och innehåller dagbok och självskattning av stressnivå.

Ladda ner Antistress-appen

Ladda ner appen i App Store och Google Play. Antistress-appen är kostnadsfri. 
I appen kan du välja mellan 10 olika språk; svenska, arabiska, BKS (bosniska, kroatiska, serbiska), dariska, engelska, franska, persiska, tyska, somaliska och 
spanska.

Ladda ner Antistress-appen för dig med iPhone, svenska App Store
Ladda ner Antistress-appen för dig med iPhone, engelska App Store

Hämta i App Store

Ladda ner Antistress-appen för dig med android, svenska Google Play
Ladda ner Antistress-appen för dig med android, engelska Google Play

Hämta i Google Play

Siluette av en kvinna som sitter ihopkrupen vid ett fönster och håller händerna för anisktet
Fotograf: José Lagunas Vargas

Vad är stress?

Stress kan ge dig extra energi när du har bråttom eller måste klara något viktigt. Men du kan må dåligt om du är stressad för länge eller för ofta. Stress kan påverka kroppen på många sätt. Det är viktigt att få pauser från stress. Läs mer om stress på 1177.se

Bild fotad bakifrån på kvinna som promenerar i skogen med barnvagn
Fotograf: Martina Koch

Vad kan jag göra för att minska stress?

Det finns mycket du kan göra för att minska din stress. Du kan till exempel röra på dig mer, skaffa bra rutiner för sömn och avsätta tid för sådant du tycker är roligt. Du kan få hjälp om du mår dåligt av stress. Läs mer på 1177.se