Lyssna på AntiStress ljudfiler
Guidade övningar i medveten andning för att minska stress tillgängligt på tio olika språk
AntiStress-app digital egenvård på 10 språk
AntiStress-appen innehåller Medveten andning, Muskulär avslappning, Min dagbok och Självskattning av stressnivå. Syftet är att minska din stress och öka ditt välbefinnande.
Samtliga 10 språk finns samlade i appen, du väljer språk. Dina anteckningar, skattningar och det som du talar in, lagras inte i ett moln utan sparas i din mobil exklusivt. Du äger din data. AntiStress-appen är under utveckling och ska ses om ett verktyg för dig som upplever stress i vardagen och som vill skapa tid för vila och återhämtning. Appen är gratis och nerladdningsbar via App Store och Google Play. Utgivare är Västra Götalandsregionen.
Digital egenvård vid stressrelaterad ohälsa | FoU i Västra Götalandsregionen (researchweb.org)
Ladda ner AntiStress som app
Appen finns på 10 olika språk.
Ladda ner appen för Iphone och Ipad:
Ladda ner för Android i Google Play:
Om appen
AntiStress-app egenvård med syfte att minska stress och främja hälsa.
AntiStress-app är en kostnadsfri nerladdningsbar app för egenvård. Den är tänkt som ett stöd för den drabbade att hitta balansen i vardagen och ett stöd för vårdpersonal som ett komplement i deras behandlingsarbete.
Tillgänglighetsredogörelse för mobil applikation - AntiStress VGR (vgregion.se)
Tina Arvidsdotter
Projektledare, fil. dr, leg. sjuksköterska
FoUUI-centrum Fyrbodal