Rörelserikedom
Rörelserikedom, eller physical literacy handlar om varje människas relation till rörelse och fysisk aktivitet genom hela livet. Relationen stärks när vi när gör framsteg och får positiva upplevelser i rörelsesammanhang.
Att uppnå sin fulla potential
För att uppnå sin fulla potential behöver varje människa utmanas på sin egen nivå. När man utformar aktiviteter behöver man anpassa så det blir lagom utmanande. Det ska inte vara för lätt, men inte heller för svårt.
Riktlinjer för att utforma aktiviteter
Rörelsekompetens
Ge varje deltagare en möjlighet att utveckla många olika rörelseförmågor. Det kan handla om att kunna ta sig fram på halt underlag, kliva över trösklar, resa sig från en stol eller röra sig tryggt i olika miljöer - både ute och inne. Rörelsekompetens handlar också om att kunna delta i sociala och fysiska aktiviteter på ett självständigt sätt.
Innovation och kreativitet
Involvera deltagarna att tänka kreativt, prova egna lösningar och fatta beslut i rörelseaktiviteter. Detta stärker motivation och känslan av delaktighet som är viktigt för lärande.
Kontakt och gemenskap
Skapa möjligheter för deltagarna att mötas, samarbeta och känna samhörighet. Aktiviter som innehåller turtagning, att synkronisera rörelser eller härma varandra bidrar till gemenskap och glädje.
Anpassa utmaningarna
För att varje person ska känna sig trygg och samtidigt utvecklas, behöver aktiviterna anpassas stegvis. Rätt nivå av utmaning gör att deltagarna kan lyckas utan att det känns för lätt eller för svårt.
Här kan du lyssna på Dean Kriellaars som är professor vid university of Manitoba i Canada och en av världens främsta ambassadörer för physical literacy.