Träningsprogram
Här kan du hitta träningsprogram med tillhörande instruktionsfilmer - både för att göra inomhus och för att göra utomhus.
I instruktionsfilmen ovan kan du se tips på övningar att göra utomhus - både på en lättare och en svårare nivå. Det finns också ett Träningsprogram för utomhusträning (PDF) där övningarna beskrivs i text och bild.
I instruktionsfilmen ovan kan du se tips på övningar att göra inomhus - både på en lättare och en svårare nivå. Det finns också ett Träningsprogram för inomhusträning (PDF) där övningarna beskrivs i text och bild.
Senast uppdaterad: 2021-09-09 10:20